مدونة سودانية ٢٣ مدونة سودانية ٢٣
recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

الفصل السابع – تحكم في إنفعالاتك عند الحديث مع الأخرين

الفصل السابع – تحكم في إنفعالاتك عند الحديث مع الأخرين

ثقف نفسك
قد يشعر الإنسان بالتوتر مثلاً عند الحديث مع الأخرين وذلك يرجع لأسباب عدة منها :

1- أنه لايختلط بالأخرين كثيراً
2- أن تجاربه في الحديث مع الأخرين لم تكن ناجحة
3- أنه يريد أن يبدو في أفضل صورة ويحظي بقبول الأخرين ؟
4- الخوف من الفشل في جذب إنتباه الأخرين
5- الإفتقار إلي الثقة بالنفس

ولكي تتخلص من التوتر عند الحديث مع الأخرين لابد أن تفهم النقاط التالية:

1- إن التوتر شعور طبيعي ينتاب جميع الناس بدرجات متفاوتة.
2- تقبل الشعور بالتوتر بهدوء يساعدك علي التخلص منه بسرعة.
3- إذا شعرت بالتوتر حاول أن تأخذ أنفاسك بإنتظام ، فهذا يساعدك علي تهدئة الأعصاب.
4- إذا شعرت بالتوتر الشديد حاول أن تسند يدك علي شئ قريب منك دون لفت نظر من تحادثه.
إذن تعم كيف تصبر علي إنفعالاتك من التوتر والخوف والقلق حتي تمر ، وتأكد أن هذه الإنفعالات تساعدك في نفس 
الوقت علي بذل محاولات مستميتة للظهور بأحسن صورة عند الحديث عن الأخرين ، كما أنها تساعدك علي تحقيق 
أداء أفضل وتبعث الحياة والحيوية في علاقاتك بكل الناس

عن الكاتب

Unknown

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

مرحباً بك أنت الزائر رقم

جميع الحقوق محفوظة

مدونة سودانية ٢٣